Tutti i corsi prevedono che l’allievo abbia letto il libro sul metodo APPO.
Tutti i corsi non sostituiscono in alcun modo cure mediche e percorsi sanitari che gli allievi stanno già seguendo.
Lascia un commento se sei interessato a qualcuno in elenco
- Corso di creazione di obiettivi APPO: Questo corso aiuta l’allievo a fissare obiettivi efficaci utilizzando il metodo APPO. Una percentuale altissima di sofferenze e insuccessi è dovuta alla scarsa capacità degli individui di leggere la realtà nella maniera più oggettiva possibile. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per smettere di fumare: Questo corso aiuta a identificare le ragioni emotive e psicologiche dietro la dipendenza dal fumo, utilizzando le domande APPO per stimolare la consapevolezza e promuovere un cambiamento comportamentale. Il corso include anche strategie per gestire lo stress senza ricorrere al tabacco e l’importanza di creare un ambiente di supporto per un percorso di successo. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per la gestione del peso: Il corso si focalizza sulla scelta di alimenti nutrienti e sull’importanza dell’esercizio fisico, aiutando i partecipanti a creare una routine quotidiana sana. Attraverso le domande APPO, i partecipanti esplorerannno le proprie abitudini alimentari e le loro motivazioni, impostando obiettivi realistici e sostenibili a lungo termine. Il corso mettere in evidenza anche il collegamento tra alimentazione e umore. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per la gestione dello stress e dell’ansia: Questo corso utilizza le domande APPO per identificare le fonti di stress e sviluppare strategie di autoeducazione al coping, integrando tecniche di meditazione e mindfulness per ridurre l’infiammazione e migliorare l’equilibrio emotivo. Il corso si concentra sulla creazione di una routine quotidiana che promuova il benessere mentale e fisico. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per migliorare la disciplina personale: Basato sui principi del metodo APPO, questo corso aiuta a identificare un singolo ambito della vita su cui concentrarsi per acquisire un comportamento regolare, ad esempio, alzarsi presto o seguire una routine di allenamento. I partecipanti utilizzeranno le domande APPO per monitorare i propri progressi e individuare le opportunità per aumentare l’autostima. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per aumentare la consapevolezza di sé: Il corso si basa sull’uso delle domande APPO per stimolare una profonda autoanalisi, aiutando i partecipanti a esplorare i propri valori e convinzioni limitanti. Attraverso la scrittura della “lettera a se stessi”, i partecipanti sono incoraggiati a confrontare periodicamente le loro aspirazioni con la realtà attuale. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per la definizione e il raggiungimento degli obiettivi: Questo corso utilizza le domande APPO per aiutare i partecipanti a identificare le proprie aspirazioni, i problemi principali e i progetti da realizzare. Si focalizza sull’importanza di stabilire priorità, creare piani d’azione concreti e monitorare costantemente i propri progressi. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per sviluppare la gratitudine: Questo corso si concentra sull’importanza di riconoscere e apprezzare gli aspetti positivi della propria vita, incoraggiando i partecipanti a praticare la gratitudine quotidianamente e a ringraziare anche per le difficoltà incontrate. L’uso delle domande APPO stimola la riflessione sugli aspetti della vita che portano gioia e soddisfazione. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per migliorare le relazioni interpersonali: Questo corso invitera a riflettere sull’impatto delle proprie relazioni e ad identificare le influenze positive e negative. Utilizzando le domande APPO, i partecipanti esplorano come le loro azioni influenzano gli altri e come circondarsi di persone che sostengono la loro crescita personale. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per la gestione delle emozioni negative: Questo corso si concentra sull’identificazione e la comprensione delle emozioni negative, fornendo strumenti per gestirle in modo costruttivo. I partecipanti imparerano a riconoscere i segnali che portano al raptus emotivo e a bloccarli, sviluppando strategie di resilienza e autocontrollo. Il corso ha una durata di 10 ore.
- Corso per l’autoeducazione continua: Questo corso incoraggia ad accogliere l’apprendimento come una passione e a investire nella conoscenza in modo costante. I partecipanti saranno guidati nella creazione di un loro “palazzo della conoscenza”, dedicando spazio alla salute, alle finanze, e allo sviluppo di talenti. Il corso sottolineerebbe il ruolo della lettura e della partecipazione a comunità di apprendimento. Il corso ha una durata di 10 ore.
Una volta identificato il corso invia un commento o contattaci su Whatsapp per avere il programma dettagliato e le altre informazioni per partecipare.
PROMETTI A TE STESSO
(Christian L. Larson)
Prometti a te stesso di infondere bontà‚ bellezza‚ amore
ad ogni persona che incontri;
di far sentire a tutti i tuoi amici
che c’è qualcosa di grande in loro;
di guardare al lato bello di ogni cosa e
di lottare perché il tuo ottimismo diventi realtà.
Prometti a te stesso di pensare solo al meglio‚
di lavorare solo per il meglio; di aspettarti solo il meglio‚
di essere entusiasta del successo degli altri come lo sei del tuo.
Prometti a te stesso di dimenticare gli errori del passato
per guardare a quanto di grande puoi fare in futuro‚
di essere sereno in ogni circostanza e
di regalare un sorriso ad ogni creatura che incontri;
di dedicare così tanto tempo a migliorare il tuo carattere
da non aver tempo per criticare gli altri.
Prometti a te stesso di essere troppo nobile per l’ira‚
troppo forte per la paura‚
troppo felice per lasciarti vincere dal dolore.
